健身的励志语录（励志健身的语录(精选53句)）
1、不要想!给我举!你的破脑子什么都举不动!
2、水是我们的敌人!
3、绿茶
4、Jerome、Mayberry的健身房十戒：
5、在等待的日子里，刻苦读书，锻炼身体，谦卑做人，养得深根，日后才可以枝叶茂盛。
6、其实你浑身都是奢侈品，在合法人体器官市场，一只眼角膜是24400美元，心脏价值997700美元，肝脏价格为557100美元。肾是62000美元。假如你无病无痛、脏腑无损，就已是个千万富翁了。
7、建议：每周吃3-7个鸡蛋，每个鸡蛋约含74单位热量
8、因此大家要注意身体，多运动，健康才是无价的!
9、橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪酸，对保护心脏尤其重要。研究人员已经发现，和饱和脂肪酸相比，单不饱和脂肪酸能有效地降低患心脏病的风险。榄油中含有抗炎蛋白成分，这意味着它能像布洛芬等抗炎药那样帮助减轻疼痛和肿胀。
10、别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。
11、请珍惜身边的肌肉男，第5次人口普查中，中国男性人口6亿6千万，如果减去还有50岁以上老年人，剩下不足3亿!在这3亿当中一直有锻炼习惯的大概1千万，每个地区坚持锻炼肌肉的男性中青年只有1.2万人，每个地区可以坚持几年以上的肌肉男只有不到800人!假如你身边有这样的肌肉男，那果断点个赞!
12、黑豆
13、绝对、绝对不要热身
14、“我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的地方。”——___·施瓦辛格
15、建议：每天喝1-3杯绿茶，每杯含2单位热量。
16、"如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。"
17、健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。
18、西点军校：如果你没有选择的话，那么就勇敢地迎上去!stop talking startdoing!
19、累!累就对了!在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己!
20、有氧运动时抽根菸!
21、注释：……这句话对用弹力健身球和举5磅哑铃的男人同样适用。
22、“轻得跟花生一样!”——Ronnie、Coleman
23、坚持!每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。(命长身体好才有逆袭的资本)
24、建议：每周进食2次，每225克含热量227单位
25、建议：每周进食3次火鸡胸脯，每次摄入85克，含72单位热量。
26、橄榄油
27、“你的理想对你来说永远比对其他人更重要。所以请坚持理想，坚持信念，坚持向前。对所有健身房的勇士们——我为你们鼓劲。”——Kai、Greene
28、“健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。”——Mark、Rippetoe
29、每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质，能够有效促进肌肉生长。火鸡肉还富含维生素B、锌(能促进细胞生长)和“抗癌元素”硒。火鸡肉含有丰富的氨基酸，却几乎没有饱和脂肪，这点非常健康。火鸡肉富含蛋白质也容易产生饱足感，从而就避免了暴食的可能。
30、建议：每天摄入两汤匙橄榄油，每汤匙含热量119单位
31、“有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说‘明天我再试试。’”——Mary、Anne、Radmacher
32、“强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”——Mark、Rippetoe
33、“想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——___·施瓦辛格
34、“对健康最好的运动就是举杠铃和交配。”——·施瓦辛格
35、来看看啥叫“脱衣有肉，穿衣显瘦”。你可以做到吗?
36、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。
37、从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症，绿茶几乎对每种主要病症都能起到作用。不管是热水还是冷水，只要加入一点绿茶对你的身体都是百利无害。如果你不喜欢放茶包，那就试试液体绿茶精华，倒一点在水里，哇!速溶绿茶就好了。
38、“谁都想做健身狂，但是别让所有人都来锻炼，你们用过的器械被调的完全没有重量，没有哪个健身狂喜欢这样。”——、Ronnie、Colema
39、注释：力量也等于***的大重量硬拉。
40、“如果一个男人对你说，他不想再举了，因为他不想变得块头太大，那么，这家伙的蛋蛋其实已经被摘走了。”——Paul、Carter
41、人们每天都应该吃1个鸡蛋。鸡蛋富含人体肌肉增长必须的氨基酸和能增进的复合维生素——胆碱素。鸡蛋是胆碱素最丰富、最可靠的来源之一。鸡蛋里几乎含有肌肉增长需要的所有营养。
42、这条语录适用于所有健身项目：卧推、深蹲、硬拉、飞鸟和卷腹，而且尤其适用卷腹。
43、掌管健身房，划出你的地盘。(用尿?)
44、不要相信任何人，就算是Jerome也不要相信。
45、要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。
46、“没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气。让你的每一次呼吸都能够起效。”——Kai、Greene
47、注释：8和9两句话最适合在人多的健身房练到一半时大声喊出。最好是你在做10磅飞鸟或者在深蹲架上做卷腹时喊出。
48、注释：特别是不允许你在健身房喝啤酒的私人教练。
49、为什么健身都要提倡大家做深蹲?原因是男人深蹲，让女人受不了。女人深蹲，让男人受不了。男人女人都练深蹲，床受不了!!!
50、随时随地保持身上有橄榄油。
51、“钢、铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。最老实的只有钢铁。钢铁是伟大的参照点，无所不知、的它会告诉你所有信息。就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我最好的朋友。永远不会对我撒气，永远不会离开我。朋友们也许分分合合，、但是200磅的钢铁永远是200磅。”——Henry、Rollins
52、“对我来说，生活一直都充满渴望。生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。”——___·施瓦辛格
53、不要伸展肢体，要想看上去够结实，你就要绷紧肌肉!